W najbliższych dniach prognozowane są bardzo wysokie temperatury. Upały mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych.
Przypominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm,
chroń się przed słońcem – noś nakrycie głowy i lekką odzież,
unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00,
wietrz pomieszczenia rano i wieczorem, a w ciągu dnia zasłaniaj okna,
korzystaj z chłodnych pryszniców i innych sposobów na obniżenie temperatury ciała,
zwracaj uwagę na osoby starsze, samotne, dzieci oraz zwierzęta.
Pamiętaj:
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie.
Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny.
Wybieraj lekkostrawne posiłki.
Obserwuj swoje samopoczucie i reaguj na pierwsze objawy przegrzania organizmu.
W przypadku wystąpienia niepokojących objawów, takich jak silny ból głowy, zawroty głowy, omdlenia, nudności czy utrata przytomności, niezwłocznie wezwij pomoc pod numerem 112 lub 999.
Dbajmy o siebie i swoich bliskich. Bezpieczne lato zaczyna się od rozsądku!
FALA UPAŁÓW – ZADBajMY O SIEBIE I INNYCH!
